参加7月，多地开启高温模式。近日，网精巧行起“抱着冬瓜寝息”，多名家长在外交平台共享自家孩子抱着冬瓜寝息的相片。听说这么不错灵验防暑降温保质期长，还不贵。但也有许多东说念主有疑问一根冬瓜能管用？还有10天就要参加一年中最热的三伏天了，这些防暑误区你知说念吗？

“抱冬瓜”睡不错解暑降温？

抱冬瓜寝息这种表情在古代就已出现。曾有《夏夜抱瓜眠》一诗为证，诗中说起“暑夜难安寝,冬瓜抱入怀。”可见，其寒冷助眠的法例纠合了物理属性和中医表面。

冬瓜含水量高达95%以上，近似“自然水枕”。当东说念主体讲和冬瓜时，它能快速接纳体表热量。

不仅如斯，从中医表面上看，冬瓜皮作为一种中药材水煎内服，它还具有清热解暑的功效与作用等。

抱冬瓜降温，并非东说念主东说念主王人不错

据健康时报报说念，抱冬瓜如实能起到解暑降温作用，但需注释使用表情。一般推选未便开空调、吹电扇的老东说念主、幼儿、妊妇尝试此表情；脾胃虚寒、阳虚体质东说念主群用此表情可能加剧腹痛、泻肚。体弱畏寒的老东说念主、儿童可用薄棉布包裹讲和，或放枕边局部降温。

抱冬瓜前需要注释，冬瓜表皮有白色毛刺，不遏制会刺伤皮肤，因此使用前需要洗净冬瓜名义的白毛，保留冬瓜外表。 寝息时，接受抱着或搂着的模式，防备为算作降温，幸免腹部径直讲和。

此外，抱西瓜大概用塑料袋装凉水，也可起到降温法例。

近10年来最短三伏天要来了

这些防暑误区你“中招”了吗？

7月20日行将入伏，一年中最热的技术立时要到了。往年的三伏天有40天傍边，本年的三伏天是“短版”模式，只须30天，从7月20日到8月18日。三伏将至，这些防暑误区你中招了吗？

误区一

中暑就喝藿香浩气水

中暑并非一种简短的热症，其有“阴”“阳”之分。

阳暑是指暴晒引起的“热伤害”， 典型症状包括：体温升高（跳跃38℃）、全身乏力、昭彰口渴和多半出汗等。这类中暑不适用藿香浩气水。淌若中了“阳暑”，应立即脱离高温环境，到阴冷透风处，解开衣物，用湿毛巾擦抹额头、腋劣等位置降温，小数屡次喝淡盐水或通浩饮料等，若体温超38.5℃、意志隐约、抽搐，应立即送医。

阴暑是指贪凉中招的“外寒内湿”，典型症状包括：头痛无汗，伴恶心吐逆、泻肚等消化说念不适症状，体温时时正常或有细小发烧。这类中暑合乎用藿香浩气水。

误区二

冷食冷饮能解暑降温

许多东说念主一朝感到酷暑，就会遴荐喝冷饮降温。干系词，这种凉爽嗅觉并不成握续很万古辰，反而会对身体产生诸多伤害。因为东说念主的正常体温在37℃傍边，当冷饮参加体内后，体温骤降，机体就会自行废弃热量看护正常体温。因此，贪食冷食冷饮不仅起不到解暑降温的作用，反而会加剧暑热和肠胃职守，增多中暑风险。夏令应多喝热饮，促进皮肤汗液分泌，从而将东说念主体里面的热量懒散出去，简直达到降温目的。

误区三

冲凉水澡降温

凉水澡诚然不错镌汰体表的温度，但不是扫数东说念主王人合乎夏令冲凉水澡。腹黑内科大夫以为，夏令出汗后，毛孔全展开着，这技术再用凉水一冲很容易伤风。在凉水刺激下，血管速即减轻，还会引起血压高潮、腹黑供血不及等情况，尤其是有高血压的老东说念主。冲凉水澡还容易诱发哮喘、气管炎等呼吸系统疾病，以及胃肠疾病。

误区四

“三伏贴”东说念主东说念主王人可用

“三伏贴”主要针对受凉以后易发作，或在冬天容易反复的一些疾病，比如胃疼，慢性泻肚等。使用“三伏贴”时要注释：

①平淡东说念主贴“三伏贴”的技术，一般是4-6小时，儿童贴敷时应半小时到2小时，要密切不雅察皮肤反馈情况，如有过敏实时停用。

②老年东说念主贴时，也要密切不雅察有莫得出现红肿、瘙痒等。

③不提议妊妇使用，幸免酿成胎动不安、流产等严重后果。

④糖尿病患者在贴“三伏贴”时，也要密切不雅察皮肤的肆虐情况，一朝有问题要实时住手，要说合大夫。

近期，北京多家病院洞开了三伏贴预约通说念，市民可预约挂号。

误区五

待在室内就不会中暑

中暑跟东说念主所处环境的温度、湿度、透风要求等有关，并非只须在太阳下暴晒才会中暑。值得注释的是，当东说念主从高温的室外回到空调温渡过低的室内，出现怕冷、发烧、腹痛吐泻、无汗、胸闷等症状，亦然中暑的一种默契。