据英国《逐日电讯报》网站 8 月 22 日报谈万博max体育在线登录，一项野心标明，保握水分满盈可能是缩小肉体压力水平的关节。

野心东谈主员发现，平常饮水不及者血液中压力激素皮质醇的水平高于饮水满盈者。

来自英国利物浦约翰 · 穆尔斯大学的众人分析了实验参与者的关连操办，其中 16 东谈主的日饮水量低于 1.5 升，另外 16 东谈主的日饮水量达到了健康指南的冷落值。

野心东谈主员接纳了欧洲食物安全局的健康指南，该指南冷落男性每天饮水 2.5 升，女性 2 升。

在英国，《精采膳食连结》冷落成年东谈主每天喝 6 到 8 杯液体饮品，约合 1.5 到 2 升。

而东谈主们可能需要在天气炙热、绽放量大的技能以及痊可归附期、孕期和哺乳期喝更多饮品。

野心东谈主员使用尿液和血液样本对两组实验参与者的体内水分情景进行了 7 天的监测，之后邀请他们到实验室给与压力测试。这包括一场临时安排的责任口试：每位参与者有 10 分钟的准备技能，然后将濒临 3 名一稔白大褂、拿着假相机的口试官。

在模拟口试之后，实验参与者被要求作念默算题，包括要尽可能快地作念减法。

利物浦约翰 · 穆尔斯大学体育与绽放科学学院的尼尔 · 沃尔什训诲称，这一测试"的确令东谈主心慌"。

他说："咱们知谈，逐日液体摄入量低、够不上推选饮水量的东谈主很可能会缺水。但咱们已往不知谈，在受控条目下给这些东谈主施加压力时，他们是否会作出更大的压力激素响应。"

野心东谈主员诀别在压力测试前后麇集了参与者的唾液样本，以测量皮质醇水平。

皮质醇被称为压力激素，由肾上腺在应付压力时产生，也在免疫响应、吐旧容新和血压变化经由中进展撰述用。

野心小组发现，尽管两组参与者皆称我方并未感到口渴，但饮水少的参与者体内皮质醇水平更高。

野心东谈主员示意，两组参与者在心率飞腾、手出汗和口干等压力响应方面是相似的。但那些喝水少的参与者体内皮质醇水平更高。从长久看，这会对肉体的举座健康产生负面影响。

野心东谈主员说："在压力测试中，两组参与者皆不异感到火暴，心率飞腾幅度也雷同。但那些因为每天饮水不及而短少水分者的皮质醇响应要大得多。"

野心东谈主员补充说："皮质醇是东谈主体主要的压力激素。皮质醇对压力响应过度与患腹黑病、糖尿病和抑郁症的风险加多关连。要是东谈主们发现（一项责任的）临了期限很快就要到来或偶然要作念一场演讲，把水瓶放在身边可能是一个好习尚，这对永远健康有潜在益处。"

沃尔什训诲说，要更好地相识这项野心范围，还需要进一步开展野心，而且不雅察让那些饮水不及者加多饮水量是否能缩小其对平常"微压力源（如交通堵塞或责任评释注解）的响应。

该野心论文发表于好意思国《期骗生理学杂志》月刊。

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微信剪辑 | 许海婷 田欣万博max体育在线登录