当下表象干燥，东谈主体容易出现皮肤干燥、口干舌燥、便秘等问题。此时，安神、润肠成为了养生的重心。通过合理的饮食、作息以及畅通，进步形体免疫力，矜重秋冬常见疾病，让您健康过冬。
“新收紫麦显皱壳，内藏琼米倍觉珍。柏树果实未尝尝，却食柏子仁安神。”广东省中病院主任大夫胡世云先容，柏子仁平性味甘，来自侧柏的干燥锻练种仁，常在秋、冬两季得益锻练的种子，进程晒干、去种皮等处置，累积得来。它归心、肾、大肠经，可养快慰神、润肠通便、止汗。
胡世云给大众保举几款柏子仁的食疗方，可养快慰神，润肠通便：
柏子仁粥
原料：
柏子仁10克，粳米100克，蜂蜜适量。
作念法：
柏子仁撤退杂质，捣烂，与粳米同煮粥，待粥将熟时，兑入蜂蜜即可。
点评：
润肠通便、养快慰神。适用于心悸，失眠，忘记，便秘。
柏子仁炖猪心
原料：
柏子仁10克，酸枣仁20克，猪心1个，盐适量。
作念法：
猪心剖开洗净，柏子仁、酸枣仁捣碎一同放入猪心中，用砂锅加水适量，炖至熟透即可食用。
点评：
养快慰神，适用于心慌气短，心烦酷热，失眠冷汗，大便秘结。
文 | 记者 林清清 通信员 陈佳佳万博全站APP最新版
柏子仁胡世云猪心酸枣仁广东省中病院发布于：广东省