不少东谈主会出现Bsports网页版登录
深宵醒来睡不着觉的情况
比如一到凌晨1点多钟就醒
或一到凌晨3点多钟就醒
……
这是什么原因呢？
为什么深宵总会“当然醒“？
中医合计，东谈主体脏腑与十二个时辰相对应。在相对应的时辰里，本脏腑的气血最鼎沸、功能最强， 若是脏腑有尽头，就会出现尴尬显露且难以入眠的情形。
因此，这种情况不错通过运动相应经络来处理，巧合会立竿见影。
夜里这三个本领最容易醒
子时——夜里11点到次日凌晨1点
可能请示胆有问题。该时段气血流注至胆经，胆经气血鼎沸，同期亦然阴气最盛之时，阴主静，此时最需要餍足休息。
症状：胆脏得不到充分休息，久而久之胆经就会出现问题，发达为口苦、吐逆、厌食、腹胀等。严重时，还可出现黄疸、皮肤干燥好像以及大腿至足踝外侧嗅觉发烧等。
淡薄：调治胆经的办法有敲打大腿外侧的胆经，尽量不吃夜宵，也可陆续按揉风池穴（后脑勺两侧下方）等。
丑时——凌晨1点到3点
可能请示肝有问题。该时段气血由胆经郑重至肝经，是干与深度寝息的黄金时段。肝主藏血，有保藏全身血液和诊治血量的作用。
《素问·五脏生成篇》提到“故东谈主卧血归于肝，肝受血而能视”“肝开窍于目”“目受血而能视”，即当东谈主处于寝息现象时，血归藏于肝，肝得血而濡养于目，则可视物。睡得越深，肝血的回流恶果越好。
症状：血液无法归养于肝，血不断地运行诸经。发达为眼睛干涩、视物污秽、肢体麻痹等，且“肝主疏泄”，疏泄失常，多发达为头目胀痛、虚夸易怒、抑郁、胸肋部凄迷等。
《黄帝内经》也讲到“肝者，将军之官，谋虑出焉”，肝脏与东谈主体想维行径密切有关，肝气足，想维行径就敏捷；反之，陆续在凌晨1点到3点醒来，不少东谈主在日间时就会出现精神沉寂、反映蠢笨等问题。
淡薄：调治肝经的样式有敲揉、点揉肝经的阴包穴、太冲穴，并在痛点最显著处敲、揉5~10分钟。还可推肝经：坐位，伸直右腿，左腿迂曲平放，双手疏通，掌根压住大腿根部，沿右侧大腿内侧肝经位置，用劲上前推至膝要津处，反复推50遍傍边，再推左腿。
寅时——凌晨3点到5点
可能请示肺有问题。此时段气血由肝经流注至肺经，是阳气的首先，东谈主体的气血开动新一轮分拨。
症状：若是陆续这个时候醒来，并伴有鼻塞、喷嚏、恶寒、呼吸不畅、咳嗽气喘等症状，多量是肺部出问题了。
淡薄：调治肺经可拍打肺经：手前臂平举，掌心朝上，另一侧手执空拳，从肺经的云门穴（锁骨处）、中府穴（云门穴下一寸）拍揉至少商穴（大拇指指甲盖外侧，距指甲角0.1寸处），痛感显著处可注重按揉5~10分钟。
起原：老年日报、东谈主民网科普
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